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【男の悩み解決】髭(ヒゲ)が早く伸びるのは4つの理由がある|日々の生活も影響している【髭を伸ばすホルモン】

ヒゲが伸びるのが早い4つの理由(遺伝、ストレス、睡眠不足、タバコ)

男性が一生付き合っていき、切っても切れない関係である『髭(ヒゲ)』

ヒゲはサラリーマンにとってはキレイに剃ることが求められます。

ヒゲが伸びるのが早い男性にはこんな悩みがありませんか?

  • 朝剃ったのに、夕方には伸びている
  • 夕方には青ヒゲになっている
  • 顔をヒゲがないツルツル肌にしたい!

無精ヒゲのように見られると、見た目の印象も悪くなります。

だからといって、剃りすぎると肌を傷つける原因にも

この記事ではヒゲがすぐに伸びる理由と対策方法を紹介します。

クロフネ
クロフネ
僕も夕方にヒゲが生えているのが嫌で、入念に剃りすぎて肌を傷つけていました。理由を知ったことで伸びにくくすることができました。

ヒゲに関して正しい知識と対策をとることで、少しでもヒゲが伸びるスピードを遅くすることが可能です。

あなたがヒゲの伸びるスピードに悩んでいるならばぜひ読んでください!

クロフネ
クロフネ
身体の中で起こっていることは臨床検査技師として病院・健診機関に勤めている僕がわかりやすく解説していきます。
この記事の要約
  • ヒゲが伸びるスピードに個人差はないが、ヒゲの濃さには個人差がある
  • ヒゲが濃く生えるのは男性ホルモンジヒドロテストステロンが原因
  • 遺伝によって大きな個人差があるホルモン
  • ストレス、睡眠不足、タバコで濃くなりやすい



ヒゲが伸びるスピードが早いのは気のせい?ヒゲは伸びるスピードに個人差はない

いや、絶対ヒゲが伸びるスピードは個人差あるでしょ。夕方にはジョリジョリだよ?

こう感じている人が多くいるはずです。

実は。ヒゲが1日に伸びる長さは0.4mm程度と言われています。

人によって、ヒゲが早いスピードで伸びているわけじゃないんです。

クロフネ
クロフネ
ヒゲが伸びるスピードが早いと感じるのは、太くて濃いヒゲが生えてくるために錯覚しているからです。

ヒゲが濃く生えるのは男性ホルモンの1つが原因

ヒゲが濃く生えてくるのは男性ホルモンの1種のジヒドロテストステロンが大きな影響を与えています。

ジヒドロテストステロンとは男性ホルモンの一つであるテストステロンが5αリダクターゼという酵素のはたらきによってより強力な作用を持つようになったものです。

ジヒドロテストステロンの分泌量はテストステロンと5αリダクターゼの結びつきやすさで変わってきます。

5αリダクターゼの結びつきやすい=ジヒドロテストステロンの分泌量が多い

ということになります。

ジヒドロテストステロンが増加すると、ヒゲの濃さだけでなく以下のような影響を体に及ぼします。

  • 薄毛
  • 体毛の増加
  • 前立腺肥大
  • 精力減退
  • ニキビ
クロフネ
クロフネ
男性が抱える悩みのほとんどの要因がジヒドロテストステロンの影響なんです。

ジヒドロテストステロンの影響の受けやすさに違いがあるのはなぜ?

ヒゲが濃く太く伸びるのにジヒドロテストステロンの分泌量が影響するのがわかったけど、その要因は何なの?

ヒゲの伸び方を左右するジヒドロテストステロンの分泌量。

個人差が大きい理由をまとめます。

『遺伝』によって大きな個人差が出る

髪の毛と同じようにヒゲも『遺伝』の影響を大きく受けます。

髪の毛の場合だと「お父さんの髪の毛がフサフサだったから自分はハゲない!安心だ!!」と思う人が多いですよね。

テストステロンと結びつく5αリダクターゼの遺伝子は優性遺伝することが研究で明らかになっています。

優性遺伝とは、自分の父親のどちらかが母親が5αリダクターゼ活性の高い遺伝子があれば、子供にも受け継がれるということ。

クロフネ
クロフネ
自分の父親がヒゲが濃かったら、自分もそうなる可能性は非常に高いと言えます

『遺伝』が大きな要因といったが、父親がヒゲが濃いから全員がヒゲが濃くなるわけではない

ウチの父親、ヒゲが濃いわ・・・終わった。

『遺伝』が大きな要因なのは間違いありませんが、全員に当てはまるわけではありません。

ヒゲが濃くなる原因は後天的要素、つまり遺伝以外の要素も大きな影響を及ぼします。

クロフネ
クロフネ
父親のヒゲが濃い・薄い関係なく、次に紹介することに当てはまっているとヒゲが濃くなる可能性が出てきますよ

『ストレス』による影響

ストレス社会で問題になっている現代人。

『ストレス』が大きければ大きいほど、ジヒドロテストステロンが活性化しやすくなるためヒゲの伸び方に影響を及ぼします。

『睡眠不足』による影響

睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因の1つ。

不規則な生活リズムをしている人はヒゲが濃くなる要因となります。

今は濃くないから大丈夫!と思っていてもいつかやってくるかもしれないから要注意が必要です。

毎日一定の時間に就寝し、最低でも5~6時間の睡眠時間は確保したいところです。

『タバコ』を吸わない

喫煙する・しないでもヒゲには影響を与えます。

喫煙することで、男性ホルモンが活性化することが原因です。

あなたが喫煙者でヒゲで悩んでいるなら、ここを見直すべきかも。

クロフネ
クロフネ
ヒゲ以外に、肌にもダメージを与えるし、いいことはありませんね。

まとめ ヒゲが伸びるのが早いと感じるなら生活を改善するべき

今回はヒゲが早く伸びる理由について紹介していきました。

この記事の要約
  • ヒゲが伸びるスピードに個人差はないが、ヒゲの濃さには個人差がある
  • ヒゲが濃く生えるのは男性ホルモンジヒドロテストステロンが原因
  • 遺伝によって大きな個人差があるホルモン
  • ストレス、睡眠不足、タバコで濃くなりやすい

ヒゲの濃さは遺伝による影響を大きく受けますが、自分の普段の生活をフィードバックしています。

ヒゲが濃くて悩んでいるなら、まずは生活を改善することが大事です。

クロフネ
クロフネ
自分でやるべきことをやってからヒゲ脱毛とかをやったほうがお金もかからないし良いかも。

僕はストレスで悩んでいたので、毎日好きなドラマ・アニメ・映画を1本は見ることにしています。

自分が好きなことをするだけでもストレス解消になっています。

ストレス、睡眠不足、タバコのいずれか、または全てで悩んでいるならこの悩みを取り除くだけでもヒゲの濃さを解消するきっかけになるので、検討してみると良いですね。



ABOUT ME
クロフネ
普通のアラサーで2児(双子)のパパ。 毎日レベルアップするための記事を書いてます。 書評や映画レビュー、育児などの体験記。 良いものはドンドン紹介していく雑記ブロガーってやつです。